婚活をスタートする時に大切なこと

弊社は関西ですが、先日ネットで探していただいた北海道の方と面談をしていました。面談時にこれまでの婚活のこと・・・

・婚活を始めたきっかけ
・これまでの婚活の様子（お見合い・交際）
・どんな人と出会いたいか
・自分の婚活でうまくいったこととうまくいかなかったこと
らを聞きました。

そのお話の中で彼女からでてきたのが、うまくいかなかった原因として「相手のいいところが見れない」ということでした。

世の中、婚活でうまくいく方法としてよく「加点法で相手をみる」という話があふれていますよね。
いとも簡単に「見方を変えればできるよね？」的なアドバイスをされる方も時には拝見しますが・・・

私は、自分自身ができるようになるために、結構時間がかかったので、これはそう簡単にできないと思っています。
皆さんはいかがですか？お相手のことをよく見ようと思ってみても、なかなか見れないことはないですか？

それは、まずは「自分のことの捉え方」から振り返ってみることが必要だからです。
「自分のことの捉え方」が「相手の捉え方」に直結するからです。

お相手は実は自分の鏡です。
自分の足りないところやできていない部分ばかり見ていると、お相手の良いところもなかなか見つけられません。

私は婚活を始める方たちみんなに「スタートは自分にＯＫを出してあげること」と伝えています。

まずは、今のそのままの自分にＯＫをだしてあげること。

それは、自己肯定感を高めるというのとは少し違っていて、「いいところもダメなところも、できることもできないことも、それでいい。私はこのままでOKなんだ」と、自分にOKを出してあげることです。

私も日本の教育を受けてきた人間ですが、世の中全体として平均とか一般のラインに沿っていることがＯＫとされて、そこと違う、外れていることはＮＧとされていますよね。

なかなかＯＫだす環境にいなかったので、結構難しい。まずは自分のＯＫなところを、ダメなところも何倍もの力をかけてみていってあげてください。

今日一日振り返ってみてください。

・朝もちゃんと起きれましたとね？
・時間に遅れず仕事にいけましたよね？
・仕事もなまけずしっかりがんばりましたよね？
・おなかがすいたらごはんを食べましたよね？
　※食事は作っても作らなくてもいいです。美味しいと思えたら嬉しいですね。

・お風呂に入って、汗を流しましたよね？
・はみがきして、口腔内を清潔にしましたよね？
・何より、今日無事でごはんを美味しく食べられて寝れることって何よりいいことです。

さんまさんは良いこと言ってましたね。「生きてるだけで丸儲け」

どうですか？自分のいいところ、今日の良かったことたくさんありますよね。
上にあげたことは当たり前のことではないです。

私は今日は
・面談をした人が、最後は笑顔になってくれた
・天気が良くて、洗濯物が気持ちよく乾いた
いいことたくさんありました。

そして「一般が」とか「普通は」とか「周りは」ということはちょっと忘れてください。

またできなかったことがダメということではなくて
・今日は疲れてごはんが作れなかったけど、その分休息できたからよかった
・今日仕事でミスしたけど、次への対策をたてられたからよかった
何かできなかった分、自分にとって良かったことは必ずあるはずなんです。

弱みの裏面は強みです。
ＮＧとすることの裏面にもＯＫにつながるきっかけはあるはずです。

そんなことも、こんなことも、すべて含めて自分

いろんなことがあった過去も、いろんなことがある今も、自分

こんな自分がめっちゃいい

こんな自分だからそれがいい

私は私の一番のサポーターで、一番のファン

婚活はお相手探しのようにみえて、自分の幸せを探す行動だと私は思います。

そこでいう幸せとは、結婚という形だけではなくて、今後の人生に自分が心軽く生きていくための処方箋を身につけていく時間だと考えます。

自分にいっぱいＯＫが出せて、自分で自分のことを愛してあげると、婚活で出会うお相手のことも、いいところがたくさん見えるはずです。

まずは一日振り返って3個ＯＫだったことを書き出してあげてください。３日坊主になってもＯＫです。

すぐにはできないし、山谷あるし、逆戻りすることももちろんあります。脳科学的に思考が変わったり、心理学的にマインドが変わったりするためにはかなりの時間はかかります。気長に、少しずつでいいので、トライしてみてください。

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